移動互聯網時代健康管理的未來

　　互聯網和移動設備的發展，改變了人們創造、記錄和達到健康目标的方式。

　　“走路10分(fēn)鍾以上，爬樓梯5分(fēn)鍾以上。運動10分(fēn)鍾以上。睡了7小(xiǎo)時以上。喝(hē)了8杯水。唱(chàng)歌了，看書(shū)了，聽(tīng)音樂了，看電(diàn)視了，打遊戲了，沒事偷着樂了，今天我(wǒ)(wǒ)休息。喝(hē)了綠茶。吃了早餐，吃得太飽了、好多飲料。吃了主食、牛奶/酸奶...”在新浪微博上看到這樣的文字，你會以爲這隻是一(yī)個網友一(yī)天無聊的流水賬，而對于他，這卻是彌足珍貴的“健康生(shēng)活日記”。 這個名爲101健康生(shēng)活網的應用，每天通過營養、人際交流、運動、睡眠、飲水、娛樂、不抽煙喝(hē)酒、健康加分(fēn)等八項指标爲你的健康打分(fēn)，目前已經有超過12萬人正在使用。

　　凡事都要去(qù)醫院求醫問藥的日子一(yī)去(qù)不複返了。現在，通過互聯網，人們能随時追蹤自己的健康情況，并追求有益于健康的愛好。而随着手機、iPad等移動設備的發展，衆多的健康應用程序改變了人們創造、記錄和達到健康目标的方式。

　　手機上關于健康的應用程序千奇百怪。“飲食教育”爲食物(wù)評出健康等級，并提供其他食品選擇，從而幫助你選擇更健康的食品。“卡路裏測量器”可以追蹤你的飲食、體(tǐ)重和卡路裏燃燒值，你也能點擊進入龐大(dà)的食物(wù)數據庫，查找各種食物(wù)含有的卡路裏。“心髒血壓追蹤器”能記錄和追蹤你的血壓情況。“辦公室健康”則爲宅在桌前的人士和經常駕駛者提供鍛煉方式。“兒童症狀測試”會告訴父母孩子生(shēng)病時該做什麽，并提供家庭照顧的建議。

　　運動，是保持健康的重要一(yī)環。目前，衆多有關運動的應用，都将GPS追蹤、地圖集成、音樂管理整合在一(yī)起，構成完善的運動體(tǐ)驗。例如，CardioTrainer是基于安卓系統的一(yī)個針對跑步和其他有氧運動的應用程序，吸引了大(dà)量的跑步愛好者。它通過GPS追蹤你的跑步，記錄你的步數，其神奇之處在于能記錄你的實際運動，如果你停在信号燈前時，程序會自動暫停，開(kāi)始回放(fàng)音樂，并通過語音提示你的跑步距離(lí)、跑步時間、消耗的卡路裏以及其他項目。

　　對于更加喜歡舉重或固定狀态的體(tǐ)育運的人來說，一(yī)個名爲iFitness的小(xiǎo)應用堪稱威力無比。iFitness目錄中(zhōng)包括了超過300種體(tǐ)育運動。如果你建立一(yī)個舉重方案，iFitness含有20種由健身專家設計的程序。如果你需要運動教程，iFitness收錄的每項運動都有清晰的圖片和視頻(pín)來指導你如果安全、有效地進行鍛煉。當你完成一(yī)次計劃後，你可以保存程序并記錄你的進展，你所有的進展都在本地和iFitness的服務器上保存，以保證你的鍛煉記錄随時可以獲取。

　　除了日常運動和飲食管理，疾病的預防和診斷也正在通過互聯網手段實現。糖尿病是一(yī)個常見的慢(màn)性疾病，僅在英國，就大(dà)約有260萬人患有糖尿病，其中(zhōng)卻有50萬人并沒有被診斷出來。如果越早診斷出患病，有效的治療方法就能越早展開(kāi)，生(shēng)存的機率也就大(dà)大(dà)增加。現在，在英國，通過手機與因特網登錄在線網絡可以輕松地幫助糖尿病患者。英國糖尿病協會在官方網站www.diabetes.org.uk/riskscore上公布了一(yī)種可應用于多種族群的糖尿病風險評估方法，根據包括年紀，種族，性别，家族糖尿病史，腰圍，體(tǐ)重和有無高血壓曆史或治療等7個方面的數值來評價一(yī)個人患糖尿病的風險，幫助人們迅速并且輕易地發現他們的糖尿病患病風險，進而可以采取相應的措施進行治療。

　　加拿大(dà)則更進一(yī)步，日通國際有限公司打造了一(yī)個無線系統。通過這個系統，糖尿病或其他疾病的病患可以做到自行健康管理。病人用手機撥号輸入自己的血葡萄糖讀數，然後就能收到健康護理員(yuán)給予的即時情況回饋，借此方法病人可以減少健康護理的費(fèi)用并能更有效地控制他們的身體(tǐ)狀況。

　　事實上，這些網站和應用提供的不僅僅是技術，還有更重要的一(yī)樣東西——人。保持健康并不是一(yī)件容易的事情，每個人都有突發奇想“今天過一(yī)天健康的生(shēng)活”的念頭，但面臨的最大(dà)障礙就是堅持。在薄荷網裏，活躍着100多萬用戶，他們都擁有一(yī)個共同的目的——減肥。這是一(yī)個讓減肥者感到溫暖的地方，除了能學習到各種減肥經驗和知(zhī)識之外(wài)，更重要的是能找到大(dà)量志(zhì)同道合的夥伴，自己的減肥計劃能讓社區的用戶都知(zhī)道，得到姐妹們的參與和監督，感覺不再孤單。正因如此，在這個網站裏，*月減掉*斤之類的瘦身奇迹總是屢見不鮮。

　　(本文來源：IT經理世界 作者：樊蘭)